クリスマスに向けて全力ダイエット記録!ヘルシー料理で食べ痩せをめざす3Weeks’ Record

カップルの日常
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クリスマスまでダイエット月間

11月24日から始まりましたダイエット企画!

ついに折り返し地点です!

私たちのダイエット開始時の体重はこちらです。

では、早速参りましょう!

【13日目】12月6日(月)

いやー、最近は早起きも慣れてきたのですが、こたつでしっかりとまだ寝てしまいます。

【食事】

朝🌱

・ヨーグルト

昼☀️

・野菜たっぷりビビンバ

夜🌙

・ご飯

・クリームシチュー

・大根の甘酢和え

【運動】

・30分間のウォーキング!

【14日目】12月7日(火)

全然かわっとらんやーん!!!

ポジティブシンキングでいこう!!!

【食事】

朝昼ごはん🔥

・2日目のクリームシチュー

夜🌙

・野菜たっぷりキムチ鍋🥬

キムチ鍋には味の素の「鍋キューブうま辛キムチ」を使いました!
田中圭さんのCMを見て買ってしまいました。

ほかにも「鶏だしうま塩」「濃厚白湯」「寄せ鍋しょうゆ」と全4種類があります。

【運動】

・いつもの全身トレーニング(30分間)

これ何回やってもきついけど、段々と慣れてきました!

【体重】

すげぇ、全然減ってねぇ(T . T)

【15日目】12月8日(水)

【食事】

朝🌱

・3日目のクリームシチュー

昼☀️

・キムチ鍋

夜🌙

・キムチリゾット

・長芋のサラダ

・大根の甘酢和え(画面外)

今日はチートデイなので、大分高カロリーです!体重にどのような変化が???

【運動】

今日はお休みです。

【体重】

いやぁ、そんなに変わらんくてよかったぁ、、、

継続は力なりです!めげずに頑張っていきます!

ぜひこれからも見守っていただけると嬉しいです!

ではまたまたー!!!

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この記事を書いた人
れん&ちー

東京在住いなかっぺcp
彼氏のれん(22)と彼女のちー(23)
大学時代に出会い卒業と同時に上京&同棲スタート
同棲や恋愛、カップルの日常について執筆中

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